Rangkuman materi tolak peluru - Pengertian olahraga tolak peluru adalah salah satu cabor dari atletik yang dimainkan dengan menolak bola yang terbuat dari besi atau semen sejauh-jauhnya menggunakan teknik yang benar serta memerlukan kekuatan tangan.
Sejarah Tolak Peluru
Berawal dari keinginan manusia untuk mengisi waktu senggang dengan melempar batu, kayu, atau apapun yang bisa dilempar maka lahirlah permainan tolak peluru.
Dahulu banyak tentara yang mengisi waktu kosongnya bertolak peluru dengan peluru meriam. Jauh sebelumnya, orang-orang Kelt dan Skot bertolak peluru dengna batu dan batang pohon.
Sejak tahun 1857 ditetapkan beberapa peraturan tolak peluru mulai dari cara melakukan, berat peluru, dan cara penilaian.
Kemudian lahirlah IAAF organisasi internasional atletik.
Ukuran Berat Peluru
Ukuran berat peluru untuk putra dan putri berbeda, yaitu sebagai berikut:
- putra: 7,26 kg
- putri: 4,00 kg
Ukuran Lapangan Tolak Peluru
Ukuran lapangan pada tolak peluru berbentuk lingkaran yang berdiameter 2,135 meter. Lingkaran pada tolak peluru terbuat dari baja, besi.
Lihat gambar lapangan tolak peluru di bawah ini untuk lebih jelasnya:
Teknik Tolak Peluru
Melakukan tolak peluru yang baik tidak hanya menuntut badan yang besar serta kekuatan otot yang besar, namun unsur teknik melakukan lemparan dapat mempengaruhi hasil tolakan.
Agar dapat melakukan tolakan dengan baik, ada beberapa hal yang harus mendapat perhatian, di antaranya:
- lintaran percepatan peluru
- sudut berangkat peluru
- percepatan peluru pada waktu mulai ditolak
- gerakan tenaga tolakan dan gerakan kelanjutan setelah melakukan tolakan.
Cara Memegang Peluru
Cara memegang peluru perlu dipahami dan diketahui dengan baik-baik agar pada waktu melakukan tolakan tidak mengalami cedera atau pelurunya lepas dari tangan.
Oleh sebab itu, perhatikan cara memegang peluru yang baik ini.
Kesalahan Gerakan Tolak Peluru
Berikut hal-hal yang menyebabkan didiskualifikasi saat melakukan tolak peluru:
- saat awalan kaki ke luar lingkaran
- setelah melakukan tolakan tangan menyentuh batas akhir tolakan
- kaki menyentuh atau ke luar batas akhir tolakan
- peluru jatuh di luar garis area tolakan.
Demikianlah rangkuman materi tolak peluru. Semoga bermanfaat bagi Anda. Sekian dan terima kasih.
0 komentar